練習

ウルトラマラソンでげんなりするのは、レース中の足底の痛み、そしてレース後のひどい筋肉痛。でも、痛み止めに頼るのは嫌(そして危ない)。

対策としては、練習量をあげて痛み耐性をあげるというのがまず一つなのですが、ここのところ練 ...

トレイル・ウルトラ

前日までの2泊3日までのポルト旅行では、SandemanやCroftなどの大手ではない、古くからある山奥のワイナリー、オリーブオイル生産家でさんざんテイスティングして、ややというかかなりベロベロになったり、体重がへらなかったり。