練習

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  • 2018.07.29

月間走行距離なんて神話ですよ

ランニングの記録をGPS時計で真面目につけ始めて丁度2年。どれくらい走っているのかなとグラフにしてみました。 やるんじゃなかった。平均は驚愕の160キロ(レース込み)。 極端に […]

  • 2018.06.24

スタンディングデスクの導入方法

東京への出張からロンドンに帰ってきてから、ブログの更新ができないほど仕事が忙しいです。当然、ランニングの方にもしわ寄せが。 今日は本来であれば10Peaksという湖水地方で行わ […]

  • 2018.06.16

毎週土曜は5キロのタイム計測会

東京出張からイギリスに帰ってきて一週間。しばらく留守にしていて娘の相手をしていなかったので昨日は学校の開校125周年運動会に休みを取って行ってきました。 盛り上がるのはやはり1 […]

長い距離を走って足を作る

普段はほとんど運動しない人が5キロ走ると、途方も無いことをした気分になるし、次の日はきっと筋肉痛。それは、5キロ走る人が10キロに距離を伸ばしても多分おなじ。 でも、ゼロから5 […]

  • 2018.03.28

テーピングの巻き方

ランニングを続けて2年間、ウルトラマラソンを走っても問題なしで来たのに、ここでテーピングのお世話になるとは・・・。 ランニングを始めた当初、何もわからずに距離を伸ばしたころ、脛 […]