トレイルレース・ウルトラマラソン, 糖質制限

ドロップバッグに入れておく必携アイテムになりつつあるカップ麺。問題は、熱湯の確保。

熱湯があることが稀なので、大抵はぬるいホットウォーターでガマン。それすらない場合は、「なんだカップ麺だめじゃん」とあきらめていました。

雑記

ホカオネオネのスピードゴート2の名前の由来といえば、現代のオリジナルウルトラランナー、カール・メルツァー。ウルトラマラソンは130レース以上出場しているちょっとおかしなおじさんです。

その彼が、米国北部のニューイングランド ...

トレイルレース・ウルトラマラソン, 糖質制限

レース前に体重の増減をモニターして報告すると書いたので(こちら)、簡単に報告します。

結果からいうと、5パーセント弱ほどレース前後で減っています。

まず、レース当日、土曜日の朝の体重は直前のポルト旅行などで増量 ...

練習

普段はほとんど運動しない人が5キロ走ると、途方も無いことをした気分になるし、次の日はきっと筋肉痛。それは、5キロ走る人が10キロに距離を伸ばしても多分おなじ。

でも、ゼロから5キロの時と、5キロから10キロの時は当たり前だ ...

練習

ウルトラマラソンでげんなりするのは、レース中の足底の痛み、そしてレース後のひどい筋肉痛。でも、痛み止めに頼るのは嫌(そして危ない)。

対策としては、練習量をあげて痛み耐性をあげるというのがまず一つなのですが、ここのところ練 ...

トレイルレース・ウルトラマラソン

前日までの2泊3日までのポルト旅行では、SandemanやCroftなどの大手ではない、古くからある山奥のワイナリー、オリーブオイル生産家でさんざんテイスティングして、ややというかかなりベロベロになったり、体重がへらなかったり。

練習

今日は100マイル前の最後の15キロ+の距離を70を伺うご年齢の友人とこなして来ました。

この御大も同じ100マイルレースに参加、サブ22時間狙い。フランシス、頑張りなさい。

リッチモンドパークで走り終わってか ...

糖質制限

体重増えた、ダイエットがここのところ難しいという投稿をしたばかり(これ)、、、、なのに、アレなんですが、ここにきて急にダイエットを、それこそ必死で始めました。

理由は10日後のThames Path 100マイル、テムズ川 ...

糖質制限

このひと月くらい、ためしに好きなものを普通に食べてみるかということで、糖質制限をやめています。(そろそろ復帰しますが)

理由は、食事がおいしいパリに久しぶりに行くのに糖質制限をしたくなかったのがひとつ、それに来月初めのポル ...